Ofte stillede spørgsmål

Cryoterapi (også kaldet kryoterapi eller kuldebehandling) er en behandling, hvor kroppen eller et område af kroppen udsættes for ekstrem kulde i kort tid. Formålet er at sætte gang i kroppens egne reaktioner på kulde, som mange oplever lindrer ømhed og giver hurtigere restitution.

Der er ingen forskel. Cryo kommer fra det engelske ord for kulde, mens kryo er den danske stavemåde. Begge dele betyder kuldebehandling.

Typisk mellem −110 og −140 °C. Fordi luften er helt tør, føles kulden mindre voldsom end man skulle tro, og en behandling varer kun 2–3 minutter.

Cryoterapi er sikkert for de fleste raske mennesker, når det foregår under opsyn af en uddannet behandler. Før første behandling udfylder du en helbredserklæring, så vi kan sikre, at behandlingen passer til dig.

Helkrops-cryo frarådes blandt andet ved graviditet, ukontrolleret forhøjet blodtryk, alvorlig hjertesygdom, Raynauds syndrom, kuldeallergi og åbne sår. Er du i tvivl, så tal med din læge først.

Det afhænger af formålet. Ved smerter og skader anbefales ofte en serie på 5–10 behandlinger tæt på hinanden. Til restitution og velvære bruger mange cryo 1–3 gange om ugen.

Du skal have tørt undertøj eller tætsiddende tøj på. Du får handsker, sokker og eventuelt hue og mundbind, så hænder, fødder og ører er beskyttet.

Ja. Mange bruger cryo lige før eller efter træning. Du kan gå direkte videre til din hverdag efter behandlingen.

Nej. Kulden er tør, så den føles mindre voldsom end koldt vand. De fleste beskriver de første sekunder som intense, og derefter som overskuelige.

Én behandling giver en mærkbar effekt for mange, men de fleste får mest ud af en serie på 5–10 behandlinger tæt på hinanden.

Nej, men den kan være et godt supplement. Mange bruger den sammen med genoptræning for at dæmpe ømhed.

Mange mærker mindre ømhed allerede efter første behandling. Ved længerevarende gener anbefales en serie.

Studier viser typisk en reduktion af fedtlaget på 20–25 % i det behandlede område pr. behandling. Resultatet afhænger af den enkelte.

De behandlede fedtceller er væk for altid. Tager du på i vægt, kan de resterende fedtceller dog blive større.

De første minutter kan føles som et kraftigt træk og intens kulde. Derefter bliver området følelsesløst, og de fleste slapper af under behandlingen.

Den friske glød ses med det samme og holder typisk nogle dage. Med en serie behandlinger oplever mange en mere varig forbedring.

Som en fast, rytmisk massage. De fleste finder den afslappende, og nogle falder i søvn.

Nej. Rødlys indeholder ikke UV-stråling og giver ikke kulør.